Als je leeft met gezonde grenzen en de energie van anderen niet klakkeloos overneemt, heb je dubbele winst. Want dan gaat het én goed met jou én je kunt aanwezig blijven bij wat er bij de ander is. Zo liefdevol kunnen stevige grenzen zijn.
De informatieverwerking en karaktereigenschappen van hoogsensitieve personen (hsp’s) zorgen ervoor dat ze zich goed kunnen afstemmen op hoe het met de ander gaat en wat iemand nodig heeft. Daardoor passen ze zich vaak al heel lang aan en weten ze niet meer wat hun eigen verlangens en behoeften zijn. En dan ga je al snel over je eigen grenzen heen.
Als je helemaal geen grenzen hebt, dan val je steeds samen met alles om ons heen. Dan zwem je daar maar een beetje in rond, als in een soort grote soep, omdat er geen onderscheid is tussen ‘ik’ en de ‘ander’. Als je jezelf begrenst, afbakent, ben je in jezelf aanwezig. En dan kun je je verbinden met de ander én heb je iets te geven.
Er was het voortdurende zoeken naar verbinding. En tegelijkertijd dat grote verlangen naar vrijheid.
We deden een ademoefening. Met het hele lichaam. In kleermakerszit, op de vloer in de praktijkruimte.
Ontdekken waar je grenzen liggen, dat kun je oefenen. Wat voel ik? Waar in mijn lijf voel ik dat? Wat is mijn behoefte? Bewust gaan waarnemen hoe het bij jou werkt, is het begin van grenzen stellen.
Slapen op het werk, dat kan natuurlijk niet iedereen. Er zijn misschien geen afgebakende pauzes, er is zelden een ruimte waar je je terug kunt trekken zonder gestoord te worden. Maar stel dat dat er wel zou zijn?
Fysiotherapie en coaching: over het oplappen van symptomen én het onderzoeken van achterliggende patronen. Langdurige stress kan leiden tot pijnklachten, en een coach kan je helpen met de oorzaak.
Massages zijn gewoon fijn. Maar er zit meer achter. Soms heb je de aanraking van een andere volwassene nodig als anker. Daar zit een diepere werking in die je kunt aanwenden als je eigen medicijn.
Bij wandelcoaching gaan we op pad in de natuur. We wandelen met elkaar én met jouw vraag. De beweging van je lijf en de beelden uit de natuur geven je toegang tot een diepere laag en nieuwe inzichten.
Er zijn maar drie ademhalingen – en nog geen minuut – voor nodig om te landen in je lijf. En het mooie is: dit kun je overal en altijd doen. Ik heb een superkorte video opgenomen waarin ik je dat laat zien.
Met een tafelopstelling maak je informatie uit de onderstroom zichtbaar. Je zet poppetjes neer op tafel die de mensen uit een bepaald systeem voorstellen. De opstelling die dan ontstaat en de dynamiek die zichtbaar wordt, zegt iets over hoe iedereen zich tot elkaar verhoudt en wat er speelt.
Een volle bron stroomt zonder leeg te raken. Daarom mag je goed voor jezelf zorgen. Maar je kunt je eigen bron niet voeden als je het jezelf – op een dieper niveau – niet toestaat om dat ook echt te ontvangen.